Quando l’ansia offusca tutto, tu meriti di tornare a vedere il cielo "Oltre le Nuvole"
Ricomincia da te, con forza e dolcezza.
Un percorso di 3 mesi per superare l’ansia, ritrovare centratura e imparare a fidarti di nuovo di te stess*.
Ti senti come se fossi sospes*, in balia dell’ansia?
Quando non riesci più a mettere a fuoco, ma vorresti solo respirare e ritrovarti.
qui video di presentazione del percorso
Forse ti riconosci in almeno una di queste frasi:
- “Mi sveglio già con il nodo allo stomaco e non so perché.”
- “Ho tutto, ma mi sento sempre sul punto di crollare.”
- “Non riesco più a rilassarmi davvero, nemmeno quando potrei.”
- “Mi sento stanc*, confus*… fuori posto.”
- “Vorrei chiedere aiuto, ma non so da dove cominciare.”
Se anche solo una di queste parole ti ha toccat*, sappi che sei nel posto giusto.
“Oltre le Nuvole” è nato per te.
Tre pilastri per tornare a respirare
Un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo, dentro e fuori. Corpo, mente, emozioni, spirito: tutto conta.
Rieduca la tua mente
Scopri come calmare il dialogo interiore, gestire i pensieri che alimentano l’ansia e trovare nuove prospettive.
Ascolta il tuo corpo
Impara a riconoscere i segnali fisici dell’ansia e a usare il corpo come alleato per ritrovare equilibrio.
Regola le tue emozioni
Tecniche guidate e strumenti pratici per accogliere, contenere e trasformare le emozioni difficili.
Ogni passo è pensato per darti strumenti reali, e aiutarti a stare meglio davvero.
Non è solo teoria: è pratica quotidiana, è sostegno, è trasformazione.
Cosa succede quando cominci davvero a prenderti cura di te
Un percorso strutturato, ma profondamente umano.
Non sei sol*. Ti accompagno passo dopo passo.
Nel percorso "Oltre le Nuvole", non troverai formule magiche o promesse irrealistiche.
Troverai invece uno spazio sicuro, accogliente, dove portare tutto ciò che sei.
- Incontri di 45 minuti con me, per lavorare in profondità sulle tue emozioni, sulla tua storia e suoi tuoi desideri
- Materiali viene, audio e pratici da usare tra un incontro e l’altro, per integrare e ritrovare equilibrio.
- Uno spazio di ascolto autentico, dove non devi dimostrare niente. Solo essere te stess*.
Un’esperienza trasformativa che ti aiuta a fare chiarezza, ridurre l’ansia, riscoprire fiducia.
Stesso contenuto, stesso supporto.
Scegli quella che senti più adatta a te, oggi.
Hai due strade per iniziare questo cammino: una soluzione unica o un pagamento più leggero.
Tutto il percorso, subito
1800€
999€
Accedi subito a tutti i contenuti e risorse del percorso, senza pensieri.
Hai tutto il tempo per seguirlo con i tuoi ritmi, senza scadenze mensili.
Incluso: accesso completo, materiali scaricabili, aggiornamenti futuri.
Un passo alla volta
2 rate da 499,5€
Preferisci dilazionare l’investimento? Puoi iniziare subito con la prima rata.
Il contenuto è lo stesso del pagamento unico: nessuna limitazione.
Pensato per chi ha bisogno di alleggerire l’impegno economico iniziale.
Ricominciare è possibile. Anche per te.
Oltre le Nuvole è pensato per chi sente il bisogno di riprendere fiato, di essere ascoltat*, di trovare un nuovo equilibrio.
È per te che:
✅ Hai fatto finta di stare bene troppo a lungo, e ora vuoi iniziare a stare meglio sul serio.
✅ Senti il bisogno di tornare a fidarti delle tue sensazioni
✅ Desideri ritrovare calma, chiarezza e centratura
✅ Vuoi un percorso guidato, con strumenti chiari e supporto costante
✅ Cerchi uno spazio che ti accolga, senza pressioni né aspettative
Ogni passo è pensato per darti strumenti reali, e aiutarti a stare meglio davvero.
Non è solo teoria: è pratica quotidiana, è sostegno, è trasformazione.
I 3 pilastri su cui si fonda la tua trasformazione
Un percorso profondo ma accessibile, pensato per accompagnarti nella ricostruzione del tuo equilibrio interiore. Ogni fase è un passo concreto verso una versione più centrata e fiduciosa di te stessa.
PILASTRO 1:
Liberarsi dai sintomi: il linguaggio del corpo e del sistema nervoso
Il tuo corpo non sta impazzendo. Sta chiedendo ascolto."
Obiettivi:
Comprendere i meccanismi biologici e psicologici dell’ansia
Riconoscere il ruolo del sistema nervoso (fight/flight/freeze)
Decodificare i segnali somatici: stanchezza cronica, insonnia, tensione, attacchi di panico
Normalizzare i sintomi e ridurre la vergogna legata al disagio psicofisico
Contenuti video:
Introduzione all’ansia e al funzionamento del sistema nervoso
I diversi tipi di ansia e il loro significato nascosto
La sofferenza psicosomatica come linguaggio dell’anima
Risorse:
Diario dei sintomi e del corpo
Mappa dei trigger
Foglio di auto-osservazione: "Quando il mio corpo parla"
Questionari di auto valutazione
PILASTRO 2:
Riprogrammare mente e corpo: strumenti pratici per la trasformazione
"Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare."
Obiettivi:
Interrompere i pensieri negativi ricorrenti
Riconoscere e trasformare le convinzioni limitanti
Integrare tecniche psicocorporee per la regolazione emotiva
Costruire una routine quotidiana di benessere integrato
Moduli:
Tecniche CBT (Schema ABC, ristrutturazione cognitiva)
Pratiche di mindfulness e accettazione (ACT)
Respirazioni guidate (4-7-8, diaframmatica, quadrato, alternata)
Grounding, rilassamento progressivo, yoga e mudra
EFT e aromaterapia specifica per l’ansia
Risorse:
Schede ABC precompilate + fogli per uso quotidiano
Esercizi video guidati
Playlist audio (meditazione del lago, del cerchio, foglie sul fiume)
Cassetta di Pronto Soccorso Emotivo
Routine settimanale di autoregolazione (in PDF)
PILASTRO 3:
Dare un senso all’ansia: vivere allineati con la propria anima
"Sotto l’ansia, c’è la tua verità più profonda."
Obiettivi:
Comprendere la funzione evolutiva dell’ansia e dei sintomi
Risvegliare il proprio Sé autentico e la direzione dell’anima
Passare dalla sopravvivenza alla creazione consapevole della propria realtà
Moduli:
Introduzione agli schemi e ai 5 domini emotivi
Riconoscimento degli schemi specifici legati all’ansia
Visualizzazione guidata: "La Bambina Invisibile"
Rewriting del copione di vita
Intenzioni evolutive e Manifestazione (legge degli assunti)
Risorse:
Test guida per identificare gli schemi
Diario dell’anima: ciò che sto scoprendo su di me
Esercizi di dialogo interno compassionevole
Pratica di visualizzazione del futuro autentico
Rituale di chiusura e rinascita: "Oltre le Nuvole"
📖 MATERIALE BONUS:
Workbook PDF settimanale
Video pillole di 5-10 min per ogni tecnica
Accesso a mini meditazioni guidate
Calendario rituale per la cura del Sé (con fasi lunari)
Questo percorso non si limita a curare un sintomo. Ti aiuta a riconoscere chi sei, guarire ciò che ti ha ferita, e riscrivere il tuo futuro da un luogo di centratura, amore e potere interiore.
Stesso contenuto, stesso supporto.
Scegli quella che senti più adatta a te, oggi.
Hai due strade per iniziare questo cammino: una soluzione unica o un pagamento più leggero.
Tutto il percorso, subito
1800€
999€
Accedi subito a tutti i contenuti e risorse del percorso, senza pensieri.
Hai tutto il tempo per seguirlo con i tuoi ritmi, senza scadenze mensili.
Incluso: accesso completo, materiali scaricabili, aggiornamenti futuri.
Un passo alla volta
2 rate da 499,5€
Preferisci dilazionare l’investimento? Puoi iniziare subito con la prima rata.
Il contenuto è lo stesso del pagamento unico: nessuna limitazione.
Pensato per chi ha bisogno di alleggerire l’impegno economico iniziale.
Inizia da qui, insieme a me
Mi chiamo Mariangela De Rogatis e sono psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
Aiuto persone che vivono ansia, tensione emotiva o pensieri ricorrenti a ritrovare equilibrio, lucidità e spazio per sé, grazie a un approccio integrato che unisce psicoterapia, tecniche di consapevolezza e strumenti pratici da portare nella quotidianità.
Questo percorso nasce proprio per questo: offrirti un passo concreto, da fare con dolcezza e in totale autonomia, anche se non hai mai chiesto aiuto prima.
Se anche tu senti che è arrivato il momento di ascoltarti…
io sono qui per accompagnarti.
Nel mio lavoro unisco empatia e metodo
Ogni percorso che propongo nasce dall’ascolto profondo, ma si fonda su strumenti solidi e comprovati.
Ecco cosa troverai lavorando con me:
- Percorsi personalizzati, in studio e online
- Strumenti pratici e scientificamente validati
- Comunicazione empatica, rispettosa, centrata sulla persona
- Oltre 15 anni di esperienza clinica
- Più di 400 percorsi individuali seguiti
- Specializzazione in disturbi d’ansia, autostima e relazioni,
- Percorsi di psicologia integrata, online e in presenza
- Un approccio orientato al cambiamento reale e sostenibile
Non sei sol* in questo primo passo
C’è chi, prima di te, ha sentito la stessa fatica. Chi ha avuto il coraggio di iniziare, anche con mille dubbi. E oggi, racconta com’è cambiata la sua vita.
“Ha aiutato mio figlio a recuperare la sua autostima e aiutato me a comportarmi nel modo giusto con lui per mantenere l'equilibrio ritrovato. Dolce, disponibile, professionale… resterà sempre la nostra amica.”
Maria C.
“Grazie al training autogeno, ai testi e agli esercizi proposti, ho imparato a controllare l’ansia. Mariangela mi ha aiutato ad accettarla e farci amicizia, dandomi le basi per un benessere duraturo. Stare bene è un lavoro continuo, ma ora ho gli strumenti per farlo.”
Giulia
Leggere le parole di chi ha già attraversato questo cammino può farti sentire più compresa, meno sola, più pronta a concederti una possibilità.
Tu meriti lo stesso spazio di cura.
E questo può essere il tuo momento.
FAQ
1. Non sono sicura/o che questo percorso faccia davvero per me.
Il percorso è pensato per chi sente che l’ansia sta condizionando la propria vita, anche in modo sottile. Se ti riconosci anche solo in parte, troverai strumenti, spazio e supporto per iniziare a cambiare prospettiva.
2. E se poi non riesco a seguirlo? Ho paura di iniziare e mollare.
Ogni modulo è strutturato per essere affrontato con calma, seguendo il tuo ritmo. Inoltre, non sei lasciata sola: avrai materiali guidati, suggerimenti pratici e la possibilità di riascoltare tutto quando vuoi.
3. Quanto tempo mi richiederà ogni settimana?
Bastano anche solo 1 o 2 ore a settimana per ascoltare i contenuti e applicare gli esercizi. Il percorso si adatta a te, non il contrario.
4. Ho già fatto altri percorsi, non vorrei ritrovarmi con le solite cose.
"Oltre le Nuvole" nasce dall’integrazione tra psicologia, esperienza clinica e una profonda attenzione al linguaggio del corpo e del sistema nervoso. È un approccio diverso, concreto ed empatico.
5. Non ho mai fatto un percorso psicologico, mi sento inadeguata.
Non serve alcuna preparazione o esperienza. Questo è uno spazio pensato per accoglierti esattamente dove sei, così come sei.
6. E se l’ansia che provo non fosse abbastanza “grave”?
L’ansia non ha bisogno di essere estrema per essere ascoltata. Se qualcosa dentro di te sente che è il momento di fermarsi e guardarsi con più cura, è abbastanza. Sempre.
7. Posso pagare in più rate?
Sì, è disponibile anche il pagamento rateale per facilitare l’accesso al percorso.
8. Ci sono momenti in cui posso confrontarmi direttamente con te?
Durante il percorso sono previsti oltre alle sedute concordate, momenti di supporto (opzionali) e indicazioni per scrivermi, se vorrai approfondire o avere un confronto personalizzato.
9. E se non mi sento meglio dopo averlo fatto?
Questo percorso non promette “bacchette magiche”, ma ti offre strumenti reali, profondi e rispettosi dei tuoi tempi per iniziare un cambiamento. Il primo passo spesso non è risolvere tutto, ma iniziare a sentirsi più presenti e consapevoli.
Non sei sola/o in questo viaggio.
Io ci sono, passo dopo passo, per aiutarti a vedere oltre le nuvole.
Mariangela De Rogatis Psicologa
Piazza Dante. Angolo via Leopardi.
71015 – San Nicandro Garganico (FG)
Chiama:+39 328 4581401
Email: info@mariangeladerogatispsicologa.it
